João Paulo Rodrigues esteve no "Alta Definição" e na entrevista com Daniel Oliveira, conta o quão difícil foi o último ano, desde a separação, particularmente quando apresentava o programa das manhãs da SIC com Júlia Pinheiro e tinha "de exibir uma alegria que não sentia". "Não sei como é que consegui, durante grande parte do ano passado, ir trabalhar, juro que não sei... foi complicado". "Foi um ano muito sozinho", confessa, "podia não o ter sido, eu obriguei-me a isso, quis mesmo curtir essa solidão porque eu tinha de perceber alguma coisa".
Jota conta ainda que, durante esse ano, fez sessões de psicoterapia: "Foi o melhor que eu fiz, porque não é nada para malucos. Aliás, fazer psicoterapia é um exercício para as pessoas que estão, de facto, sãs ou que estão no caminho para ficarem mais sãs e mais conscientes daquilo que são". "Depois de algumas sessões, o psicólogo perguntou-me 'olha lá e pensares em ti? Chegaste aqui a falar nos outros e no medo que tens que os outros sofram, que passem por isto ou por aquilo, mas e tu? Onde é que estás tu agora?'", conta o apresentador que diz ainda que a terapia ajudou muito e que acabou as sessões com novas ferramentas para se conhecer: "Tu tens todas as ferramentas aqui dentro, só que nós vivemos sempre a ouvir o que os outros dizem. Achamos que só o que vem de fora é que está correto".
Contudo, o colega de Júlia Pinheiro está agora numa nova fase e vive um novo amor. João Paulo conta o que mudou, desde o fim do casamento: "Passei a ver o amor de uma forma mais adulta. É não complicar tanto, não ter tanto medo de viver as coisas, deixar de viver tanto no 'e se?' lá à frente e passar a viver as coisas agora. Entrega-te, vive, vive a experiência, desde que não magoes ninguém, sê feliz e, se possível, faz os outros felizes. E é isso que eu estou a tentar fazer agora".