Este sábado, 21 de janeiro, Rui Unas recorreu à sua página de Instagram para contar que se rendeu aos banhos de água fria diários e falou sobre os benefícios.
“Tudo começou há aproximadamente um ano, quando nadei numa lagoazinha na Serra da Estrela dia 2 de Janeiro. A água estava fria. Muito fria. Desde aí debrucei-me sobre os benefícios da exposição ao frio”, começou por escrever.
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“Eternamente grato aos meus iniciadores Mário Caetano e Ricardo Pinhão. Tenho lido e ouvido muita gente, o guru Wim Hoff e neurocientistas de renome sobre os benefícios dos banhos gelados e duches frios. As evidências científicas são muitas”, continuou.
“Reduz o stress, combate a depressão, aumenta o foco, ajuda na perda de peso, estimula a imunidade, reduz a fadiga e inflamação… Todos os dias, depois do espectáculo tomo banho de água fria, todos os dias custa e todos os dias saio sempre contentinho“, afirmou.
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“Este é o ano em que vou criar um sistema que me permitirá mergulhar em água gelada, quem está numa de me acompanhar nisto?”, terminou.
