Esta sexta-feira, 10 de março, Andreia Rodrigues partilhou uma fotografia de um treino com a mensagem de que devemos “trabalhar todos os dias para sermos a melhor versão de nós mesmo”.
Poucas horas depois, a apresentadora quis aprofundar um pouco mais o assunto, refletindo sobre a saúde mental: “É importante trabalharmos para sermos a melhor versão de nos mesmos, desde que isso não se torne uma obsessão que nos retire a capacidade de olhar para o que nos rodeia. Parar é importante“, escreveu na imagem abaixo.
“É essencial que haja tempo para parar, fazer… ‘nada’, desfrutar das pequenas coisas, estar de forma plena (connosco e com os nossos), ouvir musica, ler, dançar, caminhar, apanhar 5min de sol”, acrescentou.
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“A saúde física e mental está, também, neste equilibro e acredito na importância de gerirmos o nosso tempo de forma a promovermos este bem estar”, rematou.
